duurzame verandering in leefstijl en vitaliteit


Duurzame verandering begint met kleine, bewuste stappen. Vaak denken we te groot, willen we teveel en leggen we de lat voor onszelf veel te hoog. Maar door kleine aanpassingen te maken, creëer je ruimte voor jezelf en voor een gezonder leven. Deze stap voor stap aanpak zorgt ervoor dat je sneller je doelen bereikt, je energieker voelt, beter in balans bent en lekker in je vel zit. Of je nu worstelt met stress, angstklachten, vermoeidheid, slaapproblemen, je gewicht of zelfvertrouwen:
ik help je de regie over je gezondheid weer in handen te nemen zodat jij je fitter, vitaler en meer ontspannen voelt.

Ben jij klaar om te investeren in jezelf en in jouw gezondheid? Neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

verandering begint altijd met een eerste stap

Is dit niet wat je zoekt? Klik dan hier voor mijn volledige aanbod

Jezelf fit en gezond voelen heeft niet alleen invloed op je fysieke gezondheid, maar ook op je mentale gezondheid. Het versterken van je zelfvertrouwen, het leren omgaan met je emoties en het aangeven van je grenzen spelen spelen hierin een belangrijke rol. Het zetten van kleine, bewuste stappen is de sleutel tot duurzame verandering. Daardoor krijg je meer grip op je leven en voel je je fitter, energieker en zelfverzekerder.

Het draait om het creëren van gezonde gewoontes waarin je bewust aandacht besteedt aan ontspanning, slaap, gezonde voeding, voldoende beweging en het verminderen van stress. Dit helpt klachten zoals slecht slapen, nek- of rugklachten, angstklachten, een gevoel van futloosheid of niet lekker in je vel zitten te verminderen of zelfs te verdwijnen. Het resultaat? Een gelukkiger en energieker leven.

Wat is voor jou écht belangrijk in je leven? Waar krijg jij energie van en wat maakt je gelukkig? Wat wil je bereiken, en welke kleine aanpassingen kun je maken om dat te realiseren? Het gaat allemaal om het vinden van de juiste balans. Samen kijken we wat voor jou werkt, zodat jij volop van het leven kunt genieten en het beste uit jezelf haalt.

holistische aanpak

“Every journey begins with one single step”
— Lao Tzu

Ben jij een iemand die altijd maar doorgaat? Die veel ballen in de lucht houdt, maar zich vaak moe, gespannen of leeg voelt? Je bent niet de enige. Veel mensen raken zichzelf kwijt in de drukte van het dagelijks leven.

Het online programma Back in Balance is er voor jou als je:

  • Snakt naar rust in je hoofd en ruimte in je agenda

  • Steeds over je eigen grenzen heen gaat

  • Moe bent van het continu ‘aan’ staan

  • Weer in contact wilt komen met wat echt belangrijk voor je is

In 10 modules werk je stap voor stap aan meer balans, energie en helderheid in je leven. Met video’s en praktische opdrachten, online live sessies, een werkboek, persoonlijke ondersteuning en een inspirerende community.

nieuw! online cursus
back in balance

  • “ De holistische aanpak van Anne sprak me erg aan. En ze heeft mijn verwachtingen overtroffen. Ik wilde haar hulp om af te vallen en om meer ontspanning in mijn leven te creëren. En ik kreeg nog iets veel waardevollers, een pad naar zelfacceptatie. En dat bleek voor mij de sleutel om beter voor mezelf en mijn lichaam te gaan zorgen”
    -Janine-

  • “Bij Anne heb ik een ontspannen, professioneel en vooral succesvol traject doorlopen met genoeg nieuwe inzichten om aan mijn eigen leefstijl te werken. Dit vergt wel discipline. Ik heb goede inzichten verkregen in de mogelijkheden die er zijn om weer tot jezelf te komen en om rust te vinden, met andere woorden beter te kunnen ontstressen”
    -Lukas-

  • “Anne is in staat om je in een korte tijd weer echt goed op de rit te krijgen. Ze maakte bij mij daarvoor gebruik van een NLP werkvorm die perfect bleek te zijn. Tevens is het een heel fijn en warm mens.”
    -Karin-

  • “ Anne heeft goed naar mij geluisterd, en mij geholpen zelf te bepalen wat mijn volgende stap is. Ook heeft zij mij inhoudelijk een paar dingen meegegeven die mij verder helpen zoals het belang van in contact komen met de juiste mensen, en dat er in ontmoetingen iets waardevols kan ontstaan. Wat me vooral bijblijft is het besef dat ik het zelf moet doen, maar niet alleen.”
    -Daan-

  • “ Anne begeleidt op een rustige, persoonlijke en betrokken manier. Ze luistert écht, zonder oordeel, en blijft daarbij volledig zichzelf. Iets wat meteen vertrouwen geeft. Wat mij opviel, is hoe scherp ze de essentie weet te raken. Ze gaf goed advies, precies op het juiste moment en hielp me om op een andere manier naar mijn situatie te kijken.

    Wat ik vooral heb geleerd, is om eerlijk naar mezelf te kijken, vooral in het kader van solliciteren. Dat ik niet over mijn eigen grenzen hoef te gaan om ergens te passen, maar juist mag zoeken naar wat écht bij me past, zonder mezelf in een spagaat te duwen. Anne gaf me het vertrouwen en de rust om gemotiveerd en gezond verder te gaan.”
    -Nicole-