WONDER WALKS
Na een wandeling in de natuur lijkt alles anders. Rustiger, overzichtelijker. Je hoofd voelt lichter, je lichaam ontspant en je gedachten zijn helder. Tijdens deze mindful wandelingen kom je tot rust, vergroot je je focus en krijg je nieuwe inzichten door een mix van stilte, reflectie en inspirerende oefeningen.
Het werkt stressverlagend
De combinatie van natuur, beweging en frisse lucht verlaagt je stresshormonen en geeft je een gevoel van rust en ontspanning.Verbetering van je focus
Door mindful te wandelen en je aandacht te richten op je zintuigen, wordt je hoofd rustiger en kun je je beter concentreren.Van wandelen word je blij
Tijdens wandelen maakt je lichaam gelukshormonen aan, waardoor je je vrolijker en positiever voelt.Wandelen geeft je energie
Regelmatig wandelen stimuleert je bloedsomloop en zuurstofopname, waardoor je je fitter en energieker voelt.Wandelen inspireert
De rustige, natuurlijke omgeving en de ruimte voor stilte helpen je nieuwe inzichten en ideeën te krijgen.Het verbetert je slaapkwaliteit
Tijdens een wandeling wordt je parasympatisch zenuwstelsel geactiveerd, wat helpt om spanning en stress te verminderen. Dit bevordert een diepere en betere nachtrust.
voordelen van mindful wandelen
Tijd om zelf te ervaren wat wandelen voor jou kan doen en hoe je het kunt inzetten om meer rust, balans en ontspanning te ervaren.
data
Aanvullende informatie
De kosten bedragen € 12,50 per wandeling. Dit is inclusief thee en iets lekkers. Bij aankoop van een strippenkaart van 5 wandelingen krijg je € 7,50 korting.
Draag comfortabele kleding en goede wandelschoenen die ook vies mogen worden en neem bij regen een paraplu mee of draag een regenjas.
Je hebt geen ervaring nodig om deel te kunnen nemen.
Het punt waar we samen komen voor de wandelingen in het Sloterpark zijn voor de deur van Café & Restaurant Buiten, Th. J. Lammerslaan 3. Voor de wandelingen bij de Kennemerduinen spreken we af voor het bezoekerscentrum, Zeeweg 12.