trakteer jezelf op een dag vol ontspanning

Na de hectiek van de feestdagen voelt het soms alsof je in een achtbaan hebt gezeten. Je rent van hot naar her, geeft tijd en aandacht aan iedereen om je heen, en voordat je het weet ben jijzelf degene die onderaan het lijstje staat. Maar stel je eens voor… een hele dag waarin niets moet, alles mag én je jezelf een keer bovenaan dat lijstje mag zetten.

Een dag voor jezelf, waarin je even helemaal loskomt van de dagelijkse drukte. Waarin je de ruimte krijgt om weer in contact te komen met jouw eigen rust en energie. We zorgen voor een warme, ontspannen sfeer waarin je gewoon jezelf kunt zijn, omringd door mensen die net als jij verlangen naar een moment van rust en weer even opladen.

Samen gaan we aan de slag om de dagelijkse stress los te laten en je weer terug te brengen naar jezelf. Hoe? Door een fijne mix van yin yoga, ademhaling en visualisatie, een mindful winter wonder walk en praktische oefeningen die je ook makkelijk thuis kunt integreren.

WAAROM voor ons KIEZEN?

Heel simpel: breng 2 krachten samen en je hebt een powerhouse! In een wereld waar ontspanning, balans en persoonlijke ontwikkeling op zoveel plekken worden aangeboden, maken wij écht het verschil. Waarom? Omdat wij niet alleen beschikken over een enorme berg aan kennis en ervaring, maar ook omdat we die combineren met ons hart, onze passie en onze eigen levenslessen.

We hebben allebei een breed scala aan opleidingen en trainingen gevolgd, van holistische leefstijlcoaching tot ademwerk, mindfulness, koudetraining en yoga. Maar wat ons écht uniek maakt, is dat we zelf weten hoe het is om uit balans te raken, hoe het voelt om opnieuw te moeten beginnen, en hoe je vanuit die plek weer kunt groeien. Die ervaring nemen we mee in alles wat we doen. Want wij geloven dat groei ook leuk mag zijn.

WAT KUN JE van DEZE DAG VERWACHTEN?

• Ademhalingsoefeningen en meditatie

  Die je direct helpen om je hoofd leeg te maken en de spanning van de feestdagen van je af te schudden.

• Stressverlichtende oefeningen

  Die je niet alleen op de dag zelf, maar ook daarna kunt toepassen om beter met de drukte om te gaan.

• Yin Yoga begeleid door Lotte

  Zachte bewegingen die je lichaam losmaken en je helpen om diep te ontspannen, zelfs als je niet vaak yoga doet.

• Winter Wonder Walk met Anne

  Een mindful wandeling in de natuur die je helpt je gedachten weer tot rust te brengen en in het moment aanwezig te zijn.

• Praktische tips en tools
  Die je makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven, zodat je het gevoel van rust en balans langer vasthoudt.

• Persoonlijke begeleiding van Anne en Lotte
  Die ervoor zorgen dat jij je ondersteund voelt, terwijl jij je helemaal kunt richten op jezelf.

• Lekkere, voedzame lunch en snacks
  Zodat je de energie hebt om de hele dag volledig van de ervaring te genieten.

Deze dag vindt plaats bij Welkom in het Bos, een prachtige locatie in Amersfoort op een landgoed midden in de natuur. Je hebt geen ervaring nodig om deel te kunnen nemen en een ticket kost nu slechts € 99,-.

Reviews:

“Lotte en Anne hebben een geweldige dag georganiseerd gericht op persoonlijke ontwikkeling. Ze stellen je op je gemak en zijn goed op elkaar afgestemd. Het programma was goed onderbouwd met ontspannende oefeningen, inzichten, een fijne lunch en er was genoeg tijd voor jezelf”

“Mooie manier om aan jezelf te werken. Je krijgt veel inzichten en de begeleiding is fijn en intuïtief. Niets hoeft, alles mag”

Vragen?

Stuur een even een mailtje. We ontmoeten je graag op 11 januari!